User contributions for Lindsey5189
Results for Lindsey5189 talk block log uploads logs
A user with 2 edits. Account created on 23 August 2026.
23 August 2026
- 06:1206:12, 23 August 2026 diff hist +5,143 N Když stres ovládá tělo, zkuste autogenní trénink Created page with "Prakticky se osvědčuje pořadí: nejdřív chůze a dynamický pohyb (kruhy kyčlemi, výpady), pak statický strečink. Věnujte každé svalové skupině jeden až dva cviky. U lýtek se opřete o zeď nebo schod, chodidlo tlačte do podložky a patu nechte na zemi. U hamstringů se předkloňte z kyčlí, ne ze zad. U kvadricepsů stojte na jedné noze, druhou ohněte v koleni a přitáhněte k hýždím — koleno držte u sebe, ne vytáčené ven. Hýždě protáh..."
- 06:1106:11, 23 August 2026 diff hist +150 N User:Lindsey5189 Created page with "Někdo, kdo světem interiérů sází na osvědčené tipy. Píšu o tom, jak si poradit v malém bytě. Nejraději popisovat postupy krok za krokem." current