User contributions for HughLindt5

23 August 2026

• 03:2003:20, 23 August 2026 diff hist +5,417 N Co se stane s tělem, když před extrémním sportem zapomenete pít a jíst Created page with "Nejspolehlivější metoda, jak dávkovat zátěž, je měřit tepovou frekvenci ráno po probuzení. Pokud je po dobu tří až čtyř dnů o pět a více tepů vyšší než váš běžný ranní klid, je to signál, že regenerace není dokončená. V takovém případě nezařazujte další těžký trénink, ale místo toho proveďte aktivní regeneraci, třeba procházku nebo lehký výklus. Naopak pokud je tep stabilní a cítíte se svěží, můžete objem nebo..."
• 03:2003:20, 23 August 2026 diff hist +151 N User:HughLindt5 Created page with "Někdo, kdo dílnou i obývákem žije už dlouho. Sdílím zde, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život." current