Mezizubní kartáčky s rovnátky: Jak vybrat správnou velikost a techniku

Pokud už si dáte rizikový nápoj, je klíčové načasování. Nikdy ho nepijte před spaním, protože v noci se snižuje tvorba slin a kyseliny působí na zuby déle. Stejně tak si nápoj nepřidávejte k jídlu, protože kombinace kyseliny a zbytků jídla urychluje tvorbu plaku. Mnohem lepší je dopřát si sklenici limonády k obědu, kdy máte možnost si po ní vyčistit zuby. A nezapomeňte na obyčejný trik: použijte brčko, ať se tekutina vyhne zámečkům i mezizubním prostorům.

Teplé nápoje jsou obecně bezpečnější než ledové, protože chlad zvyšuje citlivost zubů a může zhoršovat tlak na drátky. Ale pozor na příliš horkou kávu nebo čaj, které mohou změkčit lepidlo u zámečků. Ideální je teplota kolem 60 stupňů, tedy taková, abyste se napili bez spálení. Kávu a čaj si dopřávejte bez cukru, případně s mlékem, které neutralizuje kyselost. Po každém nápoji kromě vody si vypláchněte ústa, počkejte alespoň půl hodiny a teprve poté si čistěte zuby kartáčkem.

Prvním a nejviditelnějším signálem jsou roztřepené nebo ohnuté štětiny. Když si kartáček prohlédnete proti světlu a štětiny místo rovnoměrného vějíře připomínají spíš rozcuchaný kartáč na vlasy, je načase ho vyhodit. Takový kartáček už nedokáže jemně vyčistit prostor kolem zámku, naopak může dásně dráždit. Podobně podezřelé jsou i kartáčky, jejichž drátek se viditelně prohýbá nebo dokonce vylézá z plastového držátka. To je nejen nehygienické, ale také nebezpečné – kov může poškrábat dásně i sklovinu.

Základní problém představují kyselé a slazené nápoje. Kyselina citronová nebo fosforečná obsažená v limonádách a kolových nápojích narušuje sklovinu, která je u zubů s rovnátky mnohem zranitelnější. Cukr navíc vytváří ideální prostředí pro zubní plak, který se kolem zámečků usazuje rychleji než jinde. Pokud si nechcete po sejmutí rovnátek nechat opravovat bílé skvrny, omezte tyto nápoje na minimum. Když už si je dáte, pijte je brčkem, aby se tekutina nedostala do kontaktu se zuby, a ihned poté si vypláchněte ústa čistou vodou.

Jak poznat, že kartáček už nečistí tak, jak má Kromě vizuální kontroly se spolehlte na to, co cítíte a slyšíte. Nový kartáček při zasunutí mezi zuby klade mírný odpor a štětiny kopírují tvar mezery. Opotřebovaný kartáček naopak proklouzne bez jakéhokoli odporu, často i s viditelnou mezerou mezi štětinami a zubem. Když máte pocit, že kartáček „jezdí po povrchu" a nečistí, ale spíš jen klouže, je to jasný důvod k výměně. Stejně tak si všímejte zvuku – zdravý kartáček vydává při čištění jemné skřípání, zatímco tupý je téměř tichý.

Až budete mít rovnátka nasazená, začněte hned s pozitivním vyhlížením. Domluvte si s dítětem malou odměnu za odvahu – ne formou jídla (to je při rovnátkách problém), ale třeba výletem nebo novou hrou. Ukažte mu, jak si může vybrat barvu gumiček a jak mu budou slušet. Dítě se tak těší na něco, co je spojené s rovnátky, a strach ustupuje do pozadí. Po prvním týdnu se většinou vše srovná a rovnátka se stanou běžnou součástí života.

Pokud ztratíte dílek rovnátek, pamatujte: nejste první ani poslední, komu se to stalo. Většinu situací vyřešíte během jednoho dne bez větších obtíží. Sledujte, zda se neobjeví otok, hnis nebo silná bolest – to jsou jediné důvody, kdy je nutné vyhledat okamžitou pomoc. Jinak si dopřejte klid, dodržujte hygienu a počkejte na odborníka. Předejdete tak panice a udržíte svou ortodontickou péči na správné cestě.

Typickou chybou je pít ovocné smoothie s rovnátky, protože i když je to zdravé, obsahuje hodně ovocných kyselin a cukru. A pokud si myslíte, že energetický nápoj bez cukru je bezpečný, jste na omylu. Obsahuje kyseliny, které narušují sklovinu stejně jako běžná limonáda. Nejkritičtější jsou ale sportovní nápoje s elektrolyty – ty často kombinují kyselost s velkým množstvím cukru, což je pro rovnátka doslova katastrofa. Pamatujte, že i „light" nebo „zero" verze jsou kyselé, takže je nelze pít bez následků.

Nejdůležitější je vybrat správnou velikost kartáčku. U rovnátek se setkáte se dvěma hlavními typy: jednoduchý kartáček na čištění mezi zuby a kartáček s delší, úzkou hlavicí, který lépe pronikne pod oblouk a okolo zámečků. Zásadní je průměr – pokud je kartáček příliš malý, nedostane se k plaku na kořenech zubů; pokud je příliš velký, může poškodit dáseň nebo se zaseknout mezi drátem a zubem. Začněte s menším průměrem a postupně zkoušejte větší, dokud necítíte jemný odpor – to je signál, že kartáček správně dosedá na zubní plochy.

Jak vypadá samotné nasazení a co může dítě očekávat Samotné nasazení rovnátka obvykle není bolestivé, ale nepříjemné – v ústech je cizí předmět, může se tlačit a slinit. Dítě by to mělo vědět předem, aby ho nepřekvapilo. Popište mu postup: „Nejdřív ti vyčistí zuby, pak ti na ně nanesou takový speciální gel a nakonec připevní zámečky. U toho budeš muset chvíli sedět s otevřenou pusou, ale nebude to bolet." Trénujte s dítětem doma otevírání úst nanečisto – třeba u zubaře na židli, ale i v kuchyni. Čím víc si postup prožije nanečisto, tím menší šok ho čeká u odborníka.