Co se stane, když ložnici zbavíte světla a hluku

Příznaky alergie na roztoče se často objevují až po několika hodinách spánku, takže je snadné je přičítat jiným věcem. Pokud máte podezření, že problém je v matraci, zkuste jednoduchý test: vyperte povlečení a potah, nechte postel vyvětrat a na jeden den si ustelte čistou bavlněnou přikrývkou. Pokud se druhý den probudíte bez rýmy, matrace je pravděpodobně zdrojem. V tom případě investujte do kvalitní alergické matrace, ale pamatujte, že i ta vyžaduje údržbu. Časem se v ní nahromadí odumřelé kožní buňky, které roztoče lákají, takže i alergická matrace by se měla po sedmi až osmi letech vyměnit. S správnou péčí a výběrem vám ale může pomoci spát klidněji a ráno vstávat bez kýchání.

Když se řekne klidný spánek, většina lidí si představí pohodlnou matraci nebo tichou ulici. Jenže skutečný problém často vězí jinde: v tom, jak je ložnice uspořádaná, jaké světlo do ní proniká a jaké zvuky se v ní ozývají. I dokonalá postel nezachrání noc, když vás každou hodinu budí pouliční lampa nebo vlastní lednička. Změny přitom nemusí být drahé ani složité – stačí vědět, na co se zaměřit.

Koupě relaxačního křesla vypadá snadně: sednete, zkusíte polohu, a když je pohodlí, berete. Jenže přesně tady většina lidí udělá první chybu – nechá se unést prvním dojmem a přehlédne, že křeslo má sloužit při dlouhém čtení, sledování filmů nebo zdřímnutí. Výsledkem je pak kousek, který po měsíci tlačí v bedrech, klouže po podlaze nebo jeho potah nesnese ani běžné používání. Vyplatí se proto před nákupem promyslet tři věci: oporu zad, rozsah sklápění a materiál potahu.

Typickou chybou je také používání aviváže. Ta sice dodá příjemnou vůni, ale u potahů pro alergiky zanechává na vláknech film, který snižuje prodyšnost a může zhoršit alergické reakce. Místo aviváže použijte ocet do oplachu nebo speciální prací prostředky pro alergiky bez parfemace. Stejně tak se vyhněte bělidlům a chlorovým přípravkům, které narušují strukturu materiálu.

Alergie na roztoče patří mezi nejčastější příčiny celoroční rýmy, kýchání a nočního kašle. Pokud patříte mezi postižené, možná jste už vyzkoušeli různé léky a úklidové návyky, ale přesto se budíte s ucpaným nosem. Řešení často začíná tam, kde trávíte třetinu života – v posteli. Právě matrace je totiž ideálním prostředím pro miliony roztočů. Jejich trus a tělní zbytky pak dráždí dýchací cesty. Než sáhnete po první „alergické" matraci, vyplatí se vědět, jaké vlastnosti skutečně fungují na alergii a které jsou jen marketingové triky.

Samotná matrace ale nezachrání situaci, pokud neupravíte i okolí. Pravidelně větrejte ložnici, ideálně ráno a večer, ale vyhněte se větrání přímo nad postelí, když je matrace odhalená. Roztoči potřebují vlhkost nad 60 %, takže udržujte v ložnici vlhkost mezi 40 a 50 %. K tomu můžete použít odvlhčovač, ale místo něj postačí i topení nastavené na mírně vyšší teplotu v zimě. Koberce a těžké závěsy v ložnici jsou pro alergiky nevhodné – nahraďte je dřevěnou podlahou a lehkými závěsy, které můžete prát. A pokud si pořizujete novou matraci, nechte starou co nejdříve odvézt, jinak se z ní alergeny budou dál šířit po místnosti.

Nejdůležitějším faktorem je materiál. Bavlněné potahy s membránou nebo speciální prodyšnou vrstvou vyžadují šetrnější zacházení a častější praní než potahy z moderních syntetických tkanin. Obecně platí, že potah byste měli prát alespoň jednou za měsíc. Pokud máte domácí zvířata, trpíte silným pocením nebo máte sezónní alergii, zkraťte interval na dva až tři týdny. Při praní vždy dodržujte doporučení výrobce – teplota 60 °C je ideální pro zničení roztočů, ale ne každý potah ji snese. Nižší teplotu proto kombinujte s pracím prostředkem obsahujícím enzymy.

Delší dobu si rozpočítejte, pokud sestava zahrnuje integrované osvětlení, zásuvky, výsuvné mechanismy nebo speciální kování. To vyžaduje zapojení elektrikáře, který musí přijít v době montáže, což často způsobí zpoždění. Také pokud se montuje na podlahové topení, je nutné zkontrolovat, kudy vedou trubky, aby nedošlo k jejich poškození. V těchto případech počítejte s dvěma až třemi návštěvami montážníků a s tím, že poslední den bude věnován seřízení a dotažení detailů.

Kdy je montáž hotová za jediný den a kdy se protáhne Montáž zabere jeden den tehdy, když je vše předem připravené a sestava se skládá z větších dílů, které se pouze přišroubují k sobě a ukotví ke stěně. Typicky jde o kuchyňskou linku bez náročné elektroinstalace, šatní skříň s posuvnými dveřmi nebo knihovnu do výklenku. V takovém případě si vyčleňte na montáž osm až deset hodin čistého času. Důležité je zajistit přístup k elektřině, dostatek prostoru pro manipulaci a mít po ruce veškeré spojovací materiály.