Main public logs

Combined display of all available logs of IT-Core. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 16:29, 10 September 2026 GeneG59034 talk contribs created page 5 důvodů, proč spojit bylinnou koupel s dechovými cvičeními (Created page with "Klíčové je načasování. Necvičte bezprostředně před koupelí usilovně – naopak, zvolte pomalé brániční dýchání, třeba s prodlouženým výdechem. Pět až deset minut stačí, abyste zvýšili tepelnou vodivost pokožky a podpořili lymfatický oběh. Během koupele pak vnímejte, jak se s každým nádechem bylinková silice rozlévá po povrchu těla. Pokud cvičíte až ve vaně (např. břišní dýchání s rukou na břiše), mějte vodu maximál...")