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• 16:20, 10 September 2026 Katrina43Z talk contribs created page Rückenschmerzen im Homeoffice: Was passiert, wenn du diese 5 Übungen machst (Created page with "Die untere Führung hat zwei Vertiefungen: eine flache für die äußere Tür und eine tiefere für die innere. Setzen Sie die neuen Laufrollen in die dafür vorgesehenen Bohrungen der Türen ein. Wichtig ist, dass die Rollen nicht vertauscht werden – meist sind sie farblich markiert oder haben unterschiedliche Durchmesser. Stellen Sie die Türen nacheinander schräg in die untere Schiene und hängen Sie sie dann oben ein. Drehen Sie die Einstellschrauben an den Rollen...")