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• 00:36, 4 September 2026 MalorieWhatmore talk contribs created page Mit der richtigen Ernährung zu mehr Energie im Alltag (Created page with "<br>Um diese Fehler zu vermeiden, lohnt sich ein Blick auf die konkrete Umsetzung. Planen Sie am Wochenende die Mahlzeiten für die Woche und kaufen Sie gezielt ein. So haben Sie immer eine schnelle Option, wenn der Tag stressig wird. Bereiten Sie beispielsweise eine Schüssel mit gemischten Nüssen und Trockenfrüchten vor – das ist ein idealer Snack für zwischendurch. Achten Sie beim Kochen auf schonende Zubereitung: Dünsten statt Frittieren erhält mehr Nährstoff...")