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• 17:35, 3 September 2026 CeliaCorkill50 talk contribs created page Welcher Vorhangstoff hält Zugluft an hohen Altbaufenstern wirklich ab? (Created page with "Messen Sie den eigenen Druck und setzen Sie Grenzen Der erste Schritt besteht darin, Ihren persönlichen Stresslevel über mehrere Tage hinweg ehrlich zu erfassen. Notieren Sie sich abends kurz, in welchen Situationen Sie Anspannung verspürten und wie Sie darauf reagiert haben. Oft zeigt sich ein Muster: Bestimmte Aufgaben oder Interaktionen lösen besonders starke Reaktionen aus. Sobald Sie diese Auslöser kennen, können Sie klare Grenzen setzen – etwa, indem Sie an...")