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• 04:38, 29 August 2026 TabithaChau0326 talk contribs created page Welche Schlafposition schont den Rücken am besten? (Created page with "Zusätzlich zur Position spielt die Matratze eine wichtige Rolle. Eine zu weiche Matratze lässt die Hüfte einsinken, eine zu harte erzeugt Druckpunkte. Wählen Sie eine mittelfeste Matratze, die sich Ihrem Körper anpasst, und testen Sie sie im Geschäft, indem Sie zehn Minuten in Ihrer Lieblingsposition liegen. Kopfkissen sollten nicht zu hoch sein – die Faustregel lautet: Die Distanz zwischen Ohr und Schulter sollte bei Seitenlage etwa der Dicke des Kissens entspre...")