Zrozumieć i oswoić emocje: co różni tłumienie od regulacji: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

26 August 2026

  • curprev 12:2312:23, 26 August 2026 MikeHanna82 talk contribs m 6,267 bytes +545 No edit summary undo
  • curprev 11:0611:06, 26 August 2026 LouieShumaker talk contribs 5,722 bytes +5,722 Created page with "<br>Złość, smutek, lęk czy wstyd bywają traktowane jak wrogowie, których trzeba natychmiast wyeliminować. Jednak próby ich ignorowania lub tłumienia działają odwrotnie do zamierzeń: emocje nie znikają, lecz wzmacniają się i szukają ujścia w dolegliwościach fizycznych, napięciu albo wybuchach iritacji. Kluczową zmianą jest przyjęcie perspektywy, że trudne uczucia to informacje, a nie defekty. Zamiast pytać „jak się tego pozbyć", warto zapytać..."
Retrieved from "https://www.it-core.eu/wiki/index.php?title=Zrozumieć_i_oswoić_emocje:_co_różni_tłumienie_od_regulacji"