Když stres ovládá tělo, zkuste autogenní trénink: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

23 August 2026

  • curprev 06:1706:17, 23 August 2026 GustavoRowallan talk contribs m 5,186 bytes +43 No edit summary undo
  • curprev 06:1206:12, 23 August 2026 Lindsey5189 talk contribs 5,143 bytes +5,143 Created page with "Prakticky se osvědčuje pořadí: nejdřív chůze a dynamický pohyb (kruhy kyčlemi, výpady), pak statický strečink. Věnujte každé svalové skupině jeden až dva cviky. U lýtek se opřete o zeď nebo schod, chodidlo tlačte do podložky a patu nechte na zemi. U hamstringů se předkloňte z kyčlí, ne ze zad. U kvadricepsů stojte na jedné noze, druhou ohněte v koleni a přitáhněte k hýždím — koleno držte u sebe, ne vytáčené ven. Hýždě protáh..."
Retrieved from "https://www.it-core.eu/wiki/index.php?title=Když_stres_ovládá_tělo,_zkuste_autogenní_trénink"